瞳距的测量通常由眼科医生或验光师进行，以下是几种常见的测量方法：
直尺法
被检者与检查者相隔一定距离（如40cm），检查者用直尺测量被检者两眼瞳孔中心之间的距离。
映光法
使用聚光手电照射被检者的眼睛，通过观察被检者两个眼睛的角膜反光点，用直尺测量这两个反光点之间的距离。
瞳距仪法
使用瞳距仪，通过仪器内部的绿色光亮视标，调整瞳距仪使反射亮点与瞳孔对齐，读取数值。
电脑验光法
在进行电脑验光时，设备通常会同时显示瞳距数据。
经验法
近用瞳距一般比远用瞳距小约4mm，但需考虑个体差异和可能的斜视或隐斜情况。
云验光技术
利用智能手机应用或在线服务，通过拍摄被检者额头和眼睛的照片上传至云端，由算法计算出瞳距。
瞳距的准确测量对于配镜非常重要，因为不准确的瞳距可能导致佩戴眼镜时感到不适或头晕。建议在配镜前到专业的医院或配镜机构进行测量。