恢复BIOS设置
开机后，按下 `Delete` 或 `F1` 键进入BIOS设置界面。
找到 `Load Optimized Default` 或 `Load Default Values` 选项，并选择它。
保存设置并退出BIOS，然后重启电脑。
CMOS放电
关闭电脑电源，打开机箱。
找到主板上的CMOS电池，将其取下，等待5分钟后放回。
重新开机，BIOS设置将恢复到默认状态。
调整超频设置
如果您之前手动调整了超频设置，可以尝试将它们调回默认值。
在BIOS设置中，找到与超频相关的选项，如CPU倍频、电压等，并将它们设置回默认值。
使用高效散热系统
确保您的电脑散热系统足够强大，以应对超频带来的额外热量。
监控温度和电压
使用硬件监控软件来实时观察CPU的温度和电压，确保它们在安全范围内。
稳定性测试
在超频后，进行长时间和压力测试，以确保系统稳定运行。
调整显示设置 （如果超频影响了显示器）：
进入控制面板，调整屏幕分辨率和刷新率至标准值。
硬件检查
确保您的CPU、主板和电源支持超频，并且散热系统足够强大。
请根据您的具体情况选择合适的方法。