计算自己的年龄通常有以下几种方法：
周岁年龄：
这是最常见的计算方法，即按照出生年份和当前年份的差值来计算。例如，如果某人的出生年份是1991年，而当前年份是2024年，那么他的周岁年龄就是2024年减去1991年，等于33岁。
虚岁年龄：
在中国，虚岁是一种传统的年龄计算方法。它按照出生后所经历的日历年头来计算，即生下来就算1岁，以后每过一次新年（无论是公历还是农历）就增加1岁。例如，如果某人在2024年1月1日出生，那么他在2024年1月1日就算1岁，到了2025年1月1日就算2岁，而不考虑他是否已经过了生日。
确切年龄：
这种方法计算的是从出生之日起到当前日期为止所经历的天数。这种计算方法较为精确，但由于需要计算具体的天数，因此在日常生活中并不常用。
建议
周岁年龄是最常用且标准的计算方法，适用于大多数场合。
虚岁年龄在中国文化中较为常见，特别是在一些正式文件或传统场合。
确切年龄适合需要精确计算天数的情况，例如法律文件或科学研究。
根据你的具体需求选择合适的计算方法即可。