根据提供的信息，以下是一些刷网易云音乐听歌量的方法：
通过听歌增加
打开网易云音乐，点击界面上方的【我的】，找到【创建歌单】，点击加号创建歌单。
选择大量自己没听过的歌曲添加到歌单中，然后在晚上睡觉之前播放这些歌曲，并设置静音。
使用第三方网站
访问网站 `https://163.wmbk.net`，登录网易云账号，领取免费VIP，然后开启自动刷听歌量的功能。
自动刷听歌量的工具
下载并解压文件 `听歌量.zip`，修改 `init.config` 文件中的账户信息、密码MD5和推送密钥。
使用Server酱设置微信消息推送，以及利用腾讯云函数进行定时任务设置，实现每日自动打卡。
使用脚本
下载并解压脚本文件，修改其中的配置信息，然后运行脚本，实现自动刷听歌量。
请注意，刷听歌量可能违反网易云音乐的使用条款，并可能导致账号被封禁。建议通过合法途径享受网易云音乐的服务