在《饥荒》中，补血可以通过以下几种方法实现：
食物
吃浆果（生熟均可）：恢复30生命值。
吃大肉干：恢复20生命值。
吃大象鼻子：恢复30生命值。
吃曼德拉草汤：恢复一定生命值，但实用性较低。
吃波兰水饺（东北水饺）：恢复40生命值。
吃蜜汁烤肉：恢复30生命值。
吃火龙果派：恢复40生命值。
药膏
使用蜂蜜药膏：恢复30生命值。
使用蜘蛛腺体制成的药膏：恢复10生命值。
使用蝴蝶翅膀：恢复20生命值。
其他
使用蜘蛛胆囊：恢复10生命值。
使用芦苇纸和蜂蜜制成的膏药：恢复一定生命值。
使用灰烬、石头、腺体制成的膏药：恢复较少生命值。
特殊方法
挂掉后复活：恢复到原本的生命值上限。
使用注射器：需要昂贵材料，可以恢复到初始上限。
使用复活项链：提供复活效果，物品不会掉落。
请注意，以上信息基于提供的参考信息，并可能随游戏更新而变化。您可以在游戏中尝试不同的食物和药膏，找到最适合您的补血方法。需要帮助制作特定食物或药膏时，请告诉我，我会提供详细的制作方法