人的身材比例可以通过以下方法来计算：
上下身比例
通常以肚脐到脚底的长度与身高的比值来衡量。
理想比例约为0.618。
头身比例
以头部长度为单位衡量身体长度。
一般认为7.5头身以上比例较好。
腰臀比例
测量腰围和臀围，女性的理想腰臀比约为0.7，男性约为0.9。
肩臀比例
比较肩部宽度与臀部宽度，适中的比例会显得身材更匀称。
腿身比例
测量大腿和小腿长度与身高的关系，长腿比例在视觉上更美观。
其他比例
如体重、胸部、腰围、臀部、手臂、大腿、小腿和脚踝等。
例如，体重（身高cm）-2，胸围（身高cm）×0.53，腰围（身高cm）×0.37等。
黄金分割比例
身高除以手腕周长，以及腰围除以身高，将这两个数值相除得到一个比例。
如果这个比例接近0.618，则说明身材具有黄金比例。
九头身比例
头部长度与身高的比例为1:9。
例如，身高165cm，头部长度为165cm/9=18.33cm，约等于18cm，则头身比例为1:9。