在Adobe After Effects（AE）中延长视频或特效的持续时间可以通过以下步骤进行：
打开AE软件，并创建一个新的合成或打开现有的项目。
2. 在项目面板中找到需要延长的合成。
3. 如果是在新项目中，点击“新建合成”，在弹出的窗口中输入预计的合成时间。
4. 如果是在现有项目中，找到并右键点击合成，选择“设置合成”。
5. 在合成设置界面，找到“持续时间”参数，并将其调整为你希望的时间长度。
6. 调整好时间后，如果有素材需要拖拽以适应新的时间长度，可以拖动素材到所需位置。
7. 完成时间调整后，进行下一步的编辑工作。