恢复表格文件的方法有多种，以下是一些常用的方法：
回收站恢复
打开桌面上的 回收站图标。
在回收站中找到误删的表格文件。
右键点击文件，选择 还原以恢复文件。
文件历史记录恢复 （如果已开启）：
打开 控制面板，找到 系统和安全选项。
选择 文件历史记录功能，确保已启用并连接到外部存储设备。
在文件历史记录中找到误删的表格文件，点击 还原。
使用Excel的备份功能
打开Excel，点击 文件> 打开。
在弹出的文件选择窗口中，选择已备份的文件，点击 打开。
在弹出的 恢复未保存的工作簿窗口中，选择需要恢复的文件，点击 打开。
使用数据恢复软件 （如数据蛙恢复专家）：
下载并安装数据恢复软件。
按照软件的指示进行操作，通常需要选择 文档类型，并勾选需要恢复的表格文件。
撤销删除操作（如果未进行其他操作）：
右键点击文件，选择 撤销，或使用快捷键 Ctrl+Z。
使用Excel的“撤销”和“重做”功能
如果误删了单元格数据，可以尝试使用 撤销功能。
若 撤销无效，可以尝试使用 重做功能。
使用Excel的“历史版本”功能
在Excel中，点击 文件> 信息> 版本历史。
选择需要的版本进行恢复。
使用Excel的“备份和还原”功能
在Excel中，点击 文件> 选项> 保存。
修改保存自动恢复信息的时间间隔。
在自动恢复文件位置下，选择需要恢复的文件进行下载和打开。
请注意，如果回收站被清空，或者文件没有备份，那么恢复文件可能会更加困难。在这种情况下，使用专业的数据恢复软件可能是必要的。