升级华硕BIOS的步骤如下：
备份数据 ：在进行BIOS更新之前，请确保备份所有重要数据，以防更新过程中出现意外导致数据丢失。
下载BIOS文件
访问华硕官方网站的支持下载中心。
输入您的主板型号，进入下载页面。
选择“BIOS & Firmware”下载最新的BIOS文件。
准备U盘
将下载的BIOS文件解压，并将解压后的文件复制到U盘。
确保U盘使用FAT32格式。
进入BIOS设置
重启电脑，在开机时按下相应的键（通常是`F2`或`Del`）进入BIOS设置界面。
选择更新方式
在BIOS设置界面中，选择“EZ Flash”或“ASUS EZ Flash 3 Utilities”工具。
选择“Storage”模式进行本地更新，这通常更为安全。
选择BIOS文件
在弹出的窗口中选择U盘中的BIOS文件。
确认更新
确认BIOS文件信息无误后，选择“Yes”进行更新。
等待更新完成
更新过程会自动进行，完成后电脑会自动重启。
检查更新
重启后，再次进入BIOS设置界面，检查BIOS版本是否更新成功。
请注意，更新BIOS有一定风险，可能会导致系统无法启动，务必谨慎操作。如果您在更新过程中遇到任何问题，建议联系华硕客服寻求帮助