测量臂围的正确方法如下：
2. 测量位置：测量上臂围时，应选取上臂最粗的部位进行测量。通常是在肱二头肌最突出的部位，也就是上臂中间部分，双肩自然下垂，离肩一公分处。
3. 测量方法：
将手臂自然下垂，掌心向前。
将软尺或皮尺沿上臂最粗部位水平绕一周，确保测量时尺子与皮肤接触良好，不要倾斜。
读取软尺上的数值，即为臂围的测量结果。
4. 注意事项：
确保在测量时手臂肌肉放松，避免用力或紧绷，否则会影响测量结果的准确性。
测量时最好在身体非活动状态下进行，以获得最准确的围度数据。
如果需要比较肌肉收缩和放松状态下的臂围，可以分别进行测量。
请按照上述步骤进行测量，并记录下测量结果。