修改微信运动步数通常有以下几种方法：
1. 使用第三方应用：
下载并安装第三方应用，如“Zepp”或“畅玩微信”，这些应用通常需要与微信账号绑定，并允许你设置步数。
在第三方应用中输入你想要的步数，然后通过应用修改步数。
2. 使用Xposed框架或太极模块：
安装Xposed框架或太极模块，并在其中找到微信运动修改器模块。
启用模块后，在微信中输入你想要的步数，然后通过模块修改步数。
3. 使用公众号工具：
关注特定的微信公众号，按照指引输入电话号码并接收验证码，绑定微信账号。
在公众号中输入你想要的步数，然后通过公众号工具修改步数。
4. 修改系统权限：
对于苹果手机用户，可以通过系统权限管理，允许微信读取运动数据，然后手动输入步数。
请注意，修改微信运动步数可能违反微信的使用条款，并且可能会影响微信的正常功能。此外，使用非官方方法修改步数可能会导致账号被封禁。请谨慎操作，并确保理解相关风险。