当您遇到数据卡卡顿的问题时，可以尝试以下几种方法来解决：
清理电脑
删除临时文件
打开`WIN+R`，输入`%temp%`，删除所有临时文件。
输入`SoftwareDistribution`，找到`Download`文件夹，删除其中的内容。
输入`temp`，删除解压后的临时文件。
清理系统更新文件
右键点击C盘，选择“属性”，进入“清理系统文件”。
选择“储存”->“临时文件”，删除不必要的文件。
精简表格
减少数据量
删除不必要的行列。
隐藏不需要显示的工作表。
筛选和过滤不需要的数据。
检查Excel表和工具是否损坏
修复损坏的表格以减少卡顿。
简化复杂的公式或格式设置，例如使用IFS替代IF函数嵌套。
更新Excel版本至最新版。
使用替代工具
使用专业的数据分析工具
如九数云BI等，以处理超出Excel处理能力的大数据。
针对数据卡的网络问题
检查网络模式
确保使用的是4G/3G网络，而非2G（GSM网络）。
检查信号强度
信号弱可能导致速度下降，尝试到信号强的地方使用。
检查手机终端支持版本
确保手机支持当前网络服务。
流量使用监控
监控流量使用情况，避免超出套餐限速。
手机信号接收能力
长时间使用后重启手机，或升级手机卡以提升信号接收能力。
针对内存卡的问题
检查接触
清洁金手指，去除氧化层，重新插入尝试。
使用数据恢复软件
如超级兔子数据恢复，选择“U盘/内存卡恢复”进行数据恢复。
停止使用存储卡
停止写入新数据，避免数据覆盖。
备份数据
如果有备份，从备份中恢复数据。
专业数据恢复机构
如果数据非常重要，考虑委托专业数据恢复机构。
针对数据卡升级
到移动营业厅办理
携带身份证件，办理新卡或免费升级现有卡。
在线办理
对于实名认证的移动用户，可以在移动网上营业厅办理。
请根据您的具体情况选择合适的方法进行操作。如果问题仍然存在，可能需要进一步的技术支持或咨询专业人士