在Adobe After Effects（AE）中制作3D文字效果可以通过以下步骤进行：
创建合成
打开AE软件，点击“新建合成”，设置好合成参数，如分辨率、帧率等。
添加文字
选择“文字工具”，在合成窗口中输入想要的文字。
调整文字的大小、颜色、字体等属性。
文字转3D
选中文字图层，在菜单栏选择“图层” -> “从文本创建形状”。
这将生成一个新的3D文字图层。
打开3D开关
在新图层后面找到“三维开关”并打开。
调整3D属性
点击新图层前面的“三角”属性选项，打开“几何选项”。
输入突出深度数值，调整文字在3D空间中的突出程度。
打开“变换选项”，调整X轴旋转、Y轴旋转和Z轴旋转，塑造出文字的三维形态。
添加材质和纹理
可以通过“添加”菜单中的“材质”或“描边”功能，为文字添加材质和纹理效果。
调整颜色、光泽度等材质属性，增强立体感。
添加背景
如果需要，可以添加一个背景图层，如使用“矩形工具”创建一个矩形作为地面。
打开背景和文字的3D开关，调整位置和大小，营造三维场景。
添加摄像机
在合成窗口空白处点击右键，选择“新建” -> “摄像机”。
调整摄像机的位置和角度，拍摄3D文字和场景。
添加效果
可以添加各种3D效果，如“斜面和浮雕”、“发光”等，增强文字的视觉效果。
渲染输出
调整好所有参数后，点击“合成”菜单中的“渲染” -> “渲染影片”，输出最终的3D文字视频。
以上步骤是基本的3D文字制作流程，根据具体需求，还可以进行更多的细节调整和效果增强。希望这些信息对你有帮助，