查找手机缓存的视频文件通常可以通过以下步骤进行：
对于Android设备：
1. 打开 文件管理器应用。
2. 导航至 内部存储或 手机存储。
3. 寻找并进入`Android`文件夹。
4. 找到`data`文件夹并打开。
5. 在`data`文件夹中，根据应用的包名找到对应的应用文件夹。
6. 在应用文件夹中，查找`cache`或`files`文件夹。
7. 在`cache`或`files`文件夹中，可能会有一个`videos`文件夹，里面存放了视频缓存文件。
对于iOS设备：
1. 使用 iTunes或 iMazing等工具备份和查看设备上的文件。
2. 在备份数据中查找应用的沙盒目录，通常位于`/var/mobile/Containers/Data/Applications/`下。
3. 在每个应用的沙盒目录中，查找`Library/Caches`或`Library/Application Support`文件夹。
4. 在这些文件夹中，可能会有视频缓存文件。
注意事项：
某些应用可能将缓存文件存储在外部SD卡上。
系统或应用可能会自动清理缓存文件，因此找到的文件可能已经被删除。
某些应用可能提供了缓存管理功能，可以直接在应用内查看和管理缓存。
请根据您的设备型号和操作系统版本，进行相应的调整。