要改善被认为“长得猥琐”的形象，你可以考虑以下建议：
改善姿势
保持正确的站立和行走姿势，避免含胸驼背。
做一些拉伸运动，如跪姿拉伸肩部、伏地挺身、俯卧位鸟式伸展、仰卧挺胸等。
锻炼身体
坚持规律的运动，至少每周3小时以上，可以选择健身或跳舞等。
个人卫生
保持良好的个人卫生，包括定期清洁面部、合适的发型和干净的衣着。
形象塑造
穿着得体，避免过于花哨或不合身的衣服。
选择合适的眼镜框，以提升整体形象。
内在修养
阅读有深度的书籍，提升自己的文化素养和气质。
学习社交技巧，如如何与人交谈，如何展现自信。
心态调整
保持积极的心态，避免自卑或过度在意他人的看法。
学习冥想和正念，提升自我认知和生活品质。
专业帮助
如果自我调整无效，可以考虑咨询心理医生或专业形象顾问。
记住，真正的自信和魅力来自内心，而不仅仅是外表。通过上述方法，你可以逐步改善自己的形象和气质。