如果您不小心格式化了D盘并且希望恢复数据，请按照以下步骤操作：
停止使用电脑
立即停止使用电脑，避免新的数据写入覆盖原有的被格式化的数据。
评估数据恢复可能性
格式化类型：了解是快速格式化还是完全格式化。
数据覆盖情况：确认格式化后是否有新数据写入D盘。
硬盘健康状况：检查D盘是否存在物理损坏。
使用数据恢复软件
推荐使用如牛学长Windows数据恢复工具、傲梅恢复之星、易我数据恢复软件等专业软件。
安装软件后，选择D盘进行扫描，并等待扫描完成。
在扫描结果中查找您需要的文件。
选择文件后，点击“恢复”按钮，并选择保存恢复文件的位置。
注意：恢复文件时不要保存在原来的D盘，以免被新数据覆盖。
使用系统备份恢复
如果您之前有定期备份数据，可以从备份中恢复数据。
使用云端备份恢复
如果您有将数据备份到云端，可以从云端恢复数据。
注意事项
格式化后，如果没有新的写入文件操作，数据恢复的可能性较大。
硬盘的物理状况和格式化类型会影响数据恢复的成功率。
请根据您的具体情况选择合适的方法尝试恢复数据。