身材比例通常是通过以下一些身体测量值来计算的：
上下身比例
通常以肚脐为分界，测量从头顶到肚脐的长度与从肚脐到脚底的长度之比。
理想比例约为1:1.618，符合黄金分割定律。
头身比例
以头部长度为单位，衡量身体长度。
一般认为身高与头高的比例在7.5至8头身之间是比较理想的。
腰臀比例
测量腰围和臀围，女性的理想腰臀比约为0.7，男性约为0.9。
肩宽与臀宽比例
测量肩宽和臀宽，理想情况下，女性的肩宽略窄于臀宽，男性两者较为接近。
腿长与身高比例
测量大腿长度，理想情况下，腿长占身高的比例在0.5以上。
臂长与身高比例
测量臂展长度，理想情况下，臂展长度约等于身高。
腰臀比
通过测量腰围除以臀围得到，女性的健康腰臀比应小于0.85，男性应小于0.9。
BMI（身体质量指数）
通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算，用以判断是否超重或肥胖。
这些比例可以帮助评估一个人的身体匀称度和整体协调性。需要注意的是，每个人的身体都有其独特性，因此这些比例只能作为一个大致的参考标准。实际上，健康和美观并不仅仅取决于比例，还包括整体的体型、肌肉发展、姿态和自信等因素