检查散热系统
清理灰尘，确保散热器和风扇工作正常。
检查导热硅脂是否老化，如有必要请更换。
考虑增加额外的散热设备，如抽风式散热器。
更新BIOS
进入BIOS设置，检查是否有节能或平衡模式被启用，将其设置为高性能模式。
确认BIOS中是否禁用了睿频选项，如有需要请恢复默认设置。
调整电源管理设置
对于Windows系统，进入控制面板，选择电源选项，将计划设置为高性能模式。
对于Linux系统，编辑GRUB配置文件，增加相关参数以禁用CPU的节能状态，例如：`intel_pstate=disable`。
减少负载
关闭不必要的程序和服务，减轻CPU负担。
优化系统设置
在Windows系统中，调整处理器电源管理设置，将最小处理器状态调整为100%。
在Linux系统中，使用`ThrottleStop`等软件强制CPU不降频，但要注意这可能导致温度过高。
检查硬件兼容性
确保使用的电源适配器和主板兼容，电源功率要能满足CPU的需求。
检查主板和电容
检查主板上电容是否有损坏，如有必要请更换。
测试其他硬件组件
更换风扇、测试电源，确认没有其他硬件故障影响CPU性能。
如果上述方法都不能解决问题，可能需要考虑更换硬件或寻求专业技术支持