调整前碟刹的步骤如下：
检查刹车片磨损
如果刹车片磨损严重，需要先更换新的刹车片。
松开刹车卡钳固定螺丝
使卡钳能够在一定范围内活动。
调整刹车片间隙
观察刹车盘和刹车片之间的间隙，通过调整卡钳上的调整螺丝，使间隙均匀且符合车辆制造商的规定。
检查刹车效果
调整完毕后，紧固卡钳的固定螺丝，并再次检查刹车的效果。
排气和加油
如果刹车感觉过紧，可以松开放气螺栓，捏动刹车手柄排出空气，降低刹车紧密度。
如果刹车感觉过松，可以拧开放气螺栓，稍微放出一些刹车油，增加刹车紧密度。
调整刹车卡钳活塞行程 （如果需要）：
这通常需要专业工具和技术，通过调整活塞行程改变刹车片与刹车盘之间的接触压力。
检查刹车片与刹车盘之间的适当距离
避免过度磨损。
测试刹车性能
在调整过程中，反复测试刹车的效果，确保调整到合适的松紧度。
请确保在进行任何调整之前，车辆处于稳定的停车状态，并拉起手刹。如果您不熟悉刹车系统的调整，建议寻求专业的维修服务。