要使用CPU-Z查看内存频率，请按照以下步骤操作：
1. 下载并安装CPU-Z软件。
2. 打开CPU-Z软件，进入主界面。
3. 点击软件窗口上方的“内存”选项。
4. 在内存信息中，可以看到内存条型号、容量、速度等信息。
5. 如果显示的内存速度是DDR类型，例如DDR3 1333MHz，那么1333MHz就是内存条的实际频率。
6. 对于DDR4内存，显示的频率需要乘以2才是内存条的真实频率。
请注意，以上信息基于发布时间为2023-09-29和2024-04-29的资料。如果有最新的更新或变更，请参考最新的手册或在线帮助文档