消除个人信用记录通常有以下几种方法：
及时还款
如果不良记录是由于逾期还款造成的，应尽快还清欠款。
根据《征信业管理条例》，个人不良信息的保存期限为5年，超过5年应被删除。
提出异议申请
如果个人对信用记录有异议，例如记录存在错误或不实，可以向当地央行征信中心提出异议申请。
提供有效身份证件和相关证据，央行核实后将根据调查结果修正。
与银行协商
如果逾期非恶意，可以主动与银行联系，说明原因，银行可能愿意帮助解决问题。
银行通常有1-3天的宽限期，如果逾期在此期限内还清欠款并主动沟通，银行可能会协助删除逾期记录。
银行原因
如果不良记录是由于银行系统错误等原因造成，个人应提供证据与银行联系，要求消除不良记录。
保持良好的还款记录
清偿欠款后，持续保持良好的还款记录，避免再次产生逾期记录。
利用信用报告时效
信用报告通常展示最近5年的信用状况，如果在产生不良记录后7年内没有新的不良记录，中国人民银行可能会自动去除不良记录。
覆盖旧记录
持卡人在接下来的24个月中，每月至少消费1元并按时还款，可以覆盖以往的不良记录，形成新的良好记录。
请注意，以上方法可能需要一定的时间和耐心，并且并非所有不良记录都能立即消除。在处理信用记录问题时，建议咨询专业金融顾问或直接与银行或征信机构联系获取最新信息