半步崩拳是一种传统的中国武术拳法,它以快速的步伐和强大的爆发力著称。以下是半步崩拳的基本练法:
步法
三七步:
后脚用力蹬地,前脚前趟,形成大弓箭步,后脚迅速收回,形成三七步。
前进:
前脚提起离地约一寸,然后向前趟出,后脚跟随后,两脚不交换位置。
手法
崩拳动作:
从三体式开始,左手外旋握拳,右手外旋握拳置右肋下,吸气;然后右拳沿左拳臂上向前直拳打出,呼气。
拳眼方向:
左拳握拳后肩要松、肘要坠,拳眼朝上。
角度
阴阳身:
身体正面与前进方向的直线成45度角,目不斜视,以减少受力面积。
劲法

蹬地:
后脚蹬地要快迅、猛烈,如箭出弦。
内气:
练习时要确保内气充足,挺胸收腹、虚领顶劲、下颌微收等。
实战应用
反应能力:
练习单操手时,左拳护胸,右拳护腹,右拳由左拳下向前方直线出击。
反击:
面对右直拳攻击时,迅速以右手半步崩拳反击对方右肋。
注意事项
练习时要注重身法与拳法的协调,保持身体的平衡与稳定。
动作要流畅自然,避免僵硬。
强调内外兼修,不仅要练习拳法,还要培养内在的气劲和反应能力。
