跳华尔兹需要掌握以下几个关键技巧：
摆荡技巧
以身体一侧为轴，用另一侧向前向上做运动。
起步时身体和脚步有向上荡起的感觉。
升降起伏的时间
第一拍身体处于最低位，第二拍身体处于次高位，第三拍身体处于最高位。
上升动作占周期的2/3时间，下降动作占周期的1/3时间。
步伐与节奏
华尔兹的基本步法是每小节三拍跳三步，但也有特定舞步可能跳两步或四步。
步伐要轻盈，膝盖微弯，步伐要跟随音乐的节奏起伏。
身体姿势
身体挺拔，收腹、挺胸、拔背。
男女舞伴的头均微向左转，女士身体稍微后仰。
与舞伴的配合
男士右脚站在女士两脚中间，右手扶于女士左肩胛骨下方，左手握住女士右手。
女士动作要略慢于男士，保持力量平衡和正确的力度。
表情与情感
注重舞蹈的表情和情感的表达，让舞蹈更加优美动人。