在《侠盗猎车手5》（GTA 5）中，提升角色力量的方法有多种，以下是一些有效的途径：
砸车
找一辆稍大的汽车，开到隐蔽的地方，用拳或脚砸车。
打架
在街头与行人或敌对势力发生冲突，不停地用拳头打击对方。
打高尔夫和网球
参与高尔夫和网球活动，这些活动相对安全，不容易引起警察注意。
健身房挑战
虽然游戏中没有专门的健身房，但在某些任务或活动中，可能会进行力量训练。
农场虐牛
找一个养奶牛的农场，用拳或脚打奶牛，直到力量值满。
执行特技动作
在游戏中执行特技动作，如爬墙、翻滚、侧跳等，可以提升力量。
游泳
在游泳池或开放水域游泳，特别是进行冲刺或潜水等活动，可以提升力量。
主线任务中的汽车踹击
在执行某些主线任务时，开车到隐蔽处，站在汽车上踹车，可以提升力量。
请注意，以上方法中，有些可能会引起警察的注意，请在安全的环境下进行。希望这些建议能帮助你在GTA 5中快速提升角色力量