释放运行内存可以通过以下方法：
关闭不必要的程序
使用任务管理器或类似工具关闭当前不需要的应用程序。
清理后台应用
长按“主页”或“最近任务”按钮，关闭不必要的后台进程。
清理缓存
进入各个应用程序的设置，找到清理缓存的选项进行清理。
限制自启动应用
禁用不必要的自启动应用，以减少开机时的内存占用。
使用内存优化软件
市面上有许多第三方应用可以帮助管理和优化设备内存。
删除不必要的应用和数据
检查平板或手机上安装的所有应用程序，删除那些不再使用或者占用大量内存的应用程序。
重启设备
有时简单地重启设备可以解决内存不足的问题。
优化启动项
通过系统设置或第三方软件管理启动项，禁用不必要的自启程序。
清理系统垃圾文件
定期清理系统垃圾文件，以保持系统运行流畅。
更新和优化软件
确保操作系统和应用程序都是最新版本，以获得最佳的性能和稳定性。
调整虚拟机堆载缓存大小
对于某些设备，可以调整虚拟机设置以优化内存使用。
增加物理内存（如果可能）：
对于支持的设备，增加物理内存（RAM）可以直接提高多任务处理能力。
请根据您的设备类型（如手机、平板、电脑）选择合适的方法进行操作。