四通道内存的插入方法如下：
准备工作
确保服务器已经关闭并断开电源。
获取正确型号和规格的内存条。
查找服务器主板上的内存插槽。
清理和防静电处理
使用清理工具（如气罐或刷子）将插槽和内存插座上的灰尘和污垢彻底清除。
使用防静电手环或触摸接地的金属物体，以避免静电对内存条的损害。
定位内存插槽
仔细阅读服务器主板的手册或标签，确定每个内存插槽的位置及其对应的编号序列。
插槽通常从1开始编号，从左至右依次增加。
插入内存条
根据服务器主板上的标记或内存插槽的锁定机制，确定内存条的正确插入方向。
将内存条的插脚与插槽对应的接口连接，确保内存条的金属接点完全插入插槽中。
插入时要注意避免过度施加压力，以免损坏内存条或插槽。
确认插入槽位
通过观察插槽旁的标记或依靠主板手册，确保内存条已经正确插入到相应的插槽位置。
理想情况下，内存条插入后应该与插槽平齐，并且插脚不可见。
测试和关闭
重新连接服务器的电源，启动服务器并输入BIOS界面。
检查内存容量是否正确显示，并运行内存测试程序，以确认内存条是否被正确识别和使用。
建议
在插入内存条之前，务必仔细阅读主板说明书，以确保正确操作。
如果对操作过程有疑问，可以参考主板制造商提供的用户手册或在线支持文档。
避免在插入内存条时过度用力，以免损坏硬件。
安装完成后，务必进行测试，确保内存条正常工作。