退出BIOS的方法取决于您的计算机类型（台式机或笔记本）以及BIOS版本。以下是一些通用的步骤：
台式机
通常，您可以通过按 `Del` 或 `Delete` 键进入BIOS设置。
要退出BIOS，请按 `Esc` 或 `F10` 键。
如果您需要保存更改，请选择 `Save & Exit Setup`，然后按 `Y` 确认保存并退出。
如果您不想保存更改，选择 `Exit without Saving`，然后按 `Enter` 退出。
笔记本
笔记本可能使用 `F2` 或 `F12` 键进入BIOS。
退出BIOS的方法与台式机相同，通常也是按 `Esc` 或 `F10` 键。
保存更改时选择 `Save & Exit Setup`，然后按 `Y` 确认。
不保存更改时选择 `Exit without Saving`，然后按 `Enter` 退出。
请根据您的计算机实际情况选择合适的方法退出BIOS。如果您在退出过程中遇到困难，或者计算机无法正常启动，可能需要检查CMOS电池是否需要更换，或者主板上的RAM芯片是否存在问题。