要使心情平静，你可以尝试以下方法：
深呼吸
找一个安静的地方，闭上眼睛，慢慢吸气，然后缓慢呼气。
数字呼吸法：默念数字1到10，奇数吸气，偶数呼气。
冥想
专注于当下的感觉和环境，将注意力从烦恼和压力中转移出来。
听轻音乐
播放柔和的音乐，有助于减轻压力和焦虑，带来放松和平静的心情。
进行体育活动
运动能释放内啡肽，提升心情，缓解压力。
保持充足的睡眠
良好的睡眠有助于身体和大脑恢复，稳定情绪。
均衡饮食
合理搭配营养的饮食有助于情绪稳定和心情平静。
改变思维方式
积极心理建设，通过积极的自我暗示和设想，告诉自己一切都会好起来。
寻求支持
与亲朋好友交流，分享你的感受和想法，他们的支持和理解会让你感到更加安心和平静。
艺术创作
通过绘画、写作、音乐或其他形式的艺术创作来表达自己的情感。
自然疗法
接触大自然，如散步于公园、森林或海边，可以极大地缓解压力。
正念练习
强调活在当下，接受当前的感受，而不是评判或抵抗它们。
放松技巧
如渐进性肌肉松弛法，先紧张再放松身体的各个部位。
专业帮助
如果自己难以长期保持内心平静，考虑寻求心理咨询或治疗师的帮助。
保持积极心态
以积极的心态看待问题，相信困难只是暂时的，未来会更好。
尝试这些方法，找到最适合你的方式来平静心情。