自然放置
双手自然垂在身体两侧，表现出自信和放松。
如果在没有讲台的情况下，可以双手合十放在胸前，或者手心向内，表达开放和专注的态度。
支撑物品
可以使用白板笔、水瓶或咖啡杯等物品作为支撑，让双手有所依靠，同时也能提醒自己演讲中的要点。
使用手势
运用手势可以增强演讲的表现力，例如：
上区手势（肩以上）表达积极向上，如赞扬或鼓励。
下区手势（腰以下）表达消极或批评，应谨慎使用。
表达强调时，可以使用食指朝上或手掌向上的手势。
表达邀请或支持时，可以伸出邀请的手势。
表达个人情感时，可以将手放在胸口。
避免不适当的手势
避免将手置于裤子口袋内或背在身后，这可能会给人不专业或不自信的印象。
避免手部动作过多或杂乱无章，这可能会分散听众的注意力。
根据内容调整
根据演讲的内容和情境调整手势，确保它们与演讲内容相匹配，并能有效传达信息。
记住，手势是沟通的一部分，应该用来增强你的演讲，而不是分散听众的注意力。练习和适应不同的手势，找到最适合你的风格。