引体向上是一项综合性的力量训练运动，主要锻炼以下肌肉群：
背部肌肉：
肩部肌肉：
锻炼肩部力量，尤其是三角肌后束。
手臂肌肉：
主要锻炼肱二头肌，同时肱肌和肱三头肌也会得到一定程度的锻炼。
核心肌群：
包括腹部肌肉、腰部和背部肌肉，在动作中起稳定作用。
其他小肌肉群：
如前臂屈曲肌、胸肌等，在引体向上过程中也参与工作。
引体向上不仅能够增强肌肉力量和耐力，还有助于改善身体姿态和预防背部疼痛等问题
正文
引体向上主要练哪里
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