设置BIOS中的时间和日期通常遵循以下步骤：
1. 开机后，根据屏幕提示按下相应的键（如F2、F12或DEL）进入BIOS设置界面。
2. 在BIOS界面中，找到“Main”或“Standard CMOS Setup”选项并进入。
3. 在“Main”或“Standard CMOS Setup”界面中，找到“System Time”（系统时间）和“System Date”（系统日期）的选项。
4. 使用键盘上的数字键或方向键调整时间和日期的数值。
5. 设置完成后，按下F10键保存更改，然后选择“YES”退出BIOS设置。
请确保在修改BIOS设置之前备份重要数据，以防设置错误导致系统无法启动。如果您的电脑需要从网络同步时间，可以查看是否有相关设置选项允许您启用自动时间同步功能