设置双频路由器通常包括以下步骤：
连接路由器
将路由器的WAN口连接到宽带猫或光猫。
使用网线将电脑连接到路由器的LAN口之一。
访问管理界面
在电脑浏览器地址栏输入路由器的默认管理IP地址（如`192.168.1.1`或`192.168.0.1`），并输入默认用户名和密码（通常为`admin`）。
设置管理员密码 （如果需要）：
选择上网方式
根据您的宽带服务类型（如PPPoE、动态IP或静态IP）选择相应的上网方式。
如果您不确定，可以选择“让路由器自动选择上网方式”。
输入宽带账号和密码
输入您的宽带账号和密码，以便路由器连接到互联网。
设置无线网络
进入无线设置页面，选择无线频率（2.4GHz或5GHz），并设置无线网络名称（SSID）和密码。
对于安全性，建议选择`WPA-PSK/WPA2-PSK`加密方式。
保存设置
完成所有设置后，点击保存并重启路由器以应用更改。
检查连接
使用电脑或手机连接到新设置的无线网络，确保可以正常上网。
请根据您的路由器型号和品牌，以上步骤可能略有不同。建议参考路由器的用户手册或在线帮助文档以获得具体指导