正确佩戴眼罩的步骤如下：
清洁双手：
在佩戴眼罩之前，请先用肥皂和温水洗手，确保双手清洁。
检查眼罩：
确保眼罩干净、干燥且没有破损。
调整眼罩大小：
将眼罩放在额头上，确保眼罩的两端分别覆盖住眼睛，调整松紧度，使其既舒适又能遮住眼睛。
戴上眼罩：
轻轻地将眼罩放在眼睛上，避免压迫眼睛，特别是睫毛。
调整位置：
佩戴眼罩后，可适当调整其位置，确保完全遮住眼睛，同时不会影响舒适度。
检查遮光效果：
确保眼罩能够遮住眼睛，防止光线穿透。
取下眼罩：
取下眼罩时，应轻轻地从眼睛上移开，避免快速、粗暴地拉扯眼罩，以免伤害皮肤。
定期清洁：
使用后应及时清洁眼罩，保持卫生。
请根据个人需求和眼罩的具体说明进行适当调整。如果有任何不适，请停止使用并咨询医生