要卸载Adobe After Effects （AE），您可以按照以下步骤操作：
1. 点击电脑左下角的“开始”按钮。
2. 找到并点击“控制面板”。
3. 在控制面板中找到“添加/删除程序”或“程序和功能”选项。
4. 在列表中找到AE软件，并点击“更改/删除”或“卸载”。
5. 按照提示完成卸载过程。
如果您希望彻底清除AE的所有残留文件和注册表项，可以考虑以下额外步骤：
1. 使用第三方卸载工具，如Revo Uninstaller或GeekUninstaller，进行深度扫描并彻底删除AE相关的所有文件和注册表项。
2. 运行Adobe官方发布的清理工具，如Adobe CS4 Clean Script，以及Windows Installer CleanUp Utility。
3. 手动检查并删除AE的安装目录下的文件和插件文件夹中的残留文件。
4. 清理注册表，打开“运行”窗口（Win + R），输入“regedit”打开注册表编辑器，然后使用查找功能删除所有与AE相关的注册表项。
请注意，在手动删除文件或注册表项之前务必备份重要数据，并确保您了解自己在做什么，以免误删除其他关键文件。如果您对计算机文件系统不太熟悉，建议使用第三方的卸载工具或寻求专业人士的帮助。