拒绝朋友时，可以采取以下几种策略，以保持友好和尊重，同时避免不必要的误会或伤害：
开门见山
直接而明确地表达你的立场。
使用“第一时间”和“第一人称”原则，即尽早并直接地说明你的拒绝。
婉拒
表达出对对方请求的理解和同情。
提供替代方案或建议，以显示你的建设性和帮助意愿。
转移话题
通过引入一个相关但不直接相关的话题来委婉地拒绝。
善意谎言
在某些情况下，使用无害的谎言来避免伤害对方的感情。
幽默
使用幽默来缓和气氛，使拒绝听起来不那么尖锐。
条件性拒绝
为拒绝加上条件，表明你愿意在特定情况下提供帮助。
避免直接冲突
与挑衅者针锋相对时，选择避开冲突，不直接对抗。
避免过度承诺
不要轻易亮出你的家底或能力，以免被利用。
保持礼貌
即使在拒绝时，也要保持礼貌和尊重。
适时拒绝
看准时机，如果对方的要求不合理或超出了你的能力范围，及时拒绝。
记住，拒绝时保持诚实和尊重是关键，同时尽量减轻对方的不快。