调整显卡频率通常有以下几种方法：
Windows操作系统
NVIDIA控制面板
打开NVIDIA控制面板，选择“电源管理模式”来调整显卡频率。
NVIDIA GeForce Experience
使用NVIDIA GeForce Experience软件，在高级功能中提供超频选项。
AMD Radeon软件
AMD显卡用户可以通过AMD Radeon软件来设置核心频率。
MSI Afterburner
第三方软件，支持NVIDIA和AMD显卡，可以调整显卡频率。
BIOS设置
进入BIOS，找到与显卡相关的选项，如AGP Aperture Size，调整显卡频率。
macOS操作系统
系统偏好设置
打开“系统偏好设置”，点击“显示器”，在“显示器分辨率”下拉菜单中选择合适的分辨率。
显卡控制面板
使用第三方软件如NVIDIA Inspector或Arc control来调整显卡频率。
Linux操作系统
命令行工具
使用命令行工具如`nvidia-settings`来调整显卡频率。
第三方软件
使用第三方软件如MSI Afterburner来调整显卡频率。
注意事项
在进行超频之前，请确保备份重要数据。
安装必要的软件，如GPU-Z、Arc control、3DMark或FurMark，用于监控和调整显卡状态。
逐步调整频率，并测试稳定性，避免损坏硬件。
请根据您的操作系统和显卡类型选择合适的方法进行设置