拆卸地插的步骤如下：
断电：
在开始拆卸地插之前，必须先切断电源。找到对应地插的断路器或者开关，将其切换到关闭位置。
拆卸外盒：
地插上通常有一个外盒，需要将其拆卸下来。外盒通常固定在墙面或地面上，可以通过螺丝或夹子进行固定。使用螺丝刀或螺丝刀扳手，拧开固定螺丝，然后轻轻将外盒取下。
拆卸插座：
拆卸外盒后，可以看到插座部分。插座通常用螺丝固定在外盒上。使用螺丝刀或螺丝刀扳手，拧开固定螺丝，然后轻轻将插座取下。有些地插插座是可拆卸的，可以直接拔下来。
断开连接线：
插座拆下后，可以看到连接线。连接线通常用螺丝或夹子固定在插座上。使用螺丝刀或螺丝刀扳手，拧开固定螺丝或松开夹子，然后将连接线从插座上取下。
标记电线：
为了后期能够分辨电线的种类，先将电线做好标记，日后安装的时候就会更加轻松。
重新安装：
如果需要更换新的地插，按照相反的顺序重新安装，并确保所有的连接都牢固可靠。
请注意，如果您对拆卸过程没有把握，最好请专业的电工师傅来帮忙拆卸，以避免不必要的麻烦和安全隐患