为了在微信中节省流量，您可以遵循以下步骤：
优化设置
进入“我”-“设置”-“通用”，开启“仅WiFi环境下自动下载图片和视频”功能。
关闭“自动播放小视频”和“自动播放语音消息”功能。
精简群聊
定期清理不再需要的群聊，或设置不常使用的群聊为“消息免打扰”。
合理使用公众号
只关注感兴趣的公众号，并设置“不接收文章推送”或“仅接收文字推送”。
压缩图片和视频
使用微信自带的压缩功能发送图片和视频，避免发送高清大图或长视频。
定期清理缓存
进入“通用”-“存储空间”，定期清理缓存文件。
限制小程序使用
在“通用”设置中，找到“小程序”，关闭不必要的自动播放功能。
使用省流模式
在“通用”设置中，找到“省流模式”，开启以压缩图片和视频文件。
关闭不必要的自动下载
在“通用”设置中，关闭“自动下载微信安装包”、“自动下载图片”和“自动下载视频”等选项。
关闭视频自动播放
在“照片、视频、文件和通话”设置中，关闭“移动网络下视频自动播放”功能。
关闭语音质量改善功能
在“照片、视频、文件和通话”设置中，关闭“使用移动网络改善语音质量”功能。
通过上述设置，您可以在使用微信时有效减少流量消耗。