石英表的佩戴方法如下：
调节表带长度
首先，拿起手表，用手调节好适合自己尺寸的表带长度。
佩戴表带
将调整好的表带套在手上，确保表带一端穿过手表的表耳。
对于帆布表带，将表带一头穿过铁环，并用固定针固定。
对于金属表带，将表带接口对准表耳处，并用工具压入表耳空里。
固定表带
对于帆布表带，将表带放入另一个帆布环中。
对于金属表带，确保表带扣紧，凹槽处两边的凸起固定位置卡紧，有助于固定。
检查佩戴情况
轻轻拉动表带，确保没有松动。
如果佩戴的是折叠安全扣的表带，如棕色鳄鱼皮表带，确保佩戴方便快捷且舒适。
请根据您的手表型号和个人喜好选择合适的表带，并按照上述步骤进行佩戴。