在Adobe After Effects（AE）中，效果（Effects）和预设（Presets）通常位于菜单栏的“窗口”（Window）菜单下。以下是具体步骤：
1. 打开AE软件，进入工作界面。
2. 点击菜单栏中的“窗口”（Window）。
3. 在下拉菜单中选择“效果和预设”（Effects & Presets）。
效果和预设面板中包含了多种内置效果和预设效果，你可以通过搜索栏快速找到特定的效果，或者浏览不同的效果分类来选择合适的效果应用到你的图层上。
如果你需要导入自定义的预设效果，可以在效果和预设面板中右键点击，选择“导入预设”（Import Presets），然后选择相应的预设文件（通常为.ffx或.prfpset格式）进行导入。
希望这能帮助你找到AE中的效果和预设