达州是一个旅游资源丰富的城市，根据提供的信息，这里有一些推荐的旅游景点和活动：
賨花寨
类型：旅游景点
地区：达州市渠县
特点：以苗族文化为主题
地址：渠县賨人谷风景名胜区（西南角）
适合：春天游玩
仙女洞巴渠文化村
类型：风景区
地区：达州市通川区
特点：独特的地质景观和巴渠文化
地址：四川省达州市通川区恩广高速公路
适合：春天游玩、自驾、文艺气息
桃溪谷景区
类型：景点
地区：达州市宣汉县
特点：美丽的山水和清新的空气
地址：达州市宣汉县202省道巴山大峡谷内
东湖公园
类型：公园
地区：达州市大竹县
特点：美丽的自然风光区域
地址：达州市万源市驮山北路驮福苑东侧约230米
适合：24小时开放、适合跑步、遛狗、登山、赏花
万步梯
类型：景点
地区：达州市宣汉县
特点：自然景观，适合徒步
冯焕阙
类型：文物古迹
地区：达州市达川区
特点：历史悠久的阙式建筑
马渡关石林景区
类型：旅游景点
地区：达州市宣汉县
特点：独特的石林景观
龚圈坝（土漆路）名胜古迹
类型：文物古迹
地区：达州市宣汉县
特点：具有丰富的历史文化
开国上将陈伯钧纪念室
类型：文物古迹
地区：达州市达川区
特点：纪念开国上将陈伯钧
百节溪公园
类型：公园
地区：达州市宣汉县
特点：自然风光和休闲活动