玩物丧志通常指的是过度沉迷于某些事物，而忽视了其他重要的事务，如工作、学习或家庭责任。如果你发现自己正处于这种状态，以下是一些建议帮助你应对：
自我反省
考虑你沉迷的事物是否真的有价值，或者是否对你的生活有积极的影响。
反思自己的行为，确定是什么因素导致你这样，是自控力不足还是其他原因。
制定计划
制定短期和长期的目标，包括学习、工作、事业和生活方面的进步计划。
将注意力转移到其他重要的事务上，如家庭、朋友或职业发展。
采取行动
如果可能，将你沉迷的事物交给他人代管，减少接触。
专注于当前的任务，并逐步建立更健康的生活习惯。
寻求支持
与家人、朋友或专业人士交谈，寻求他们的意见和支持。
加入支持小组或社区，与他人分享你的经历和挑战。
培养自律
增强自我控制能力，学会管理自己的时间和精力。
设定界限，避免过度沉迷于任何单一活动。
保持积极心态
保持积极的心态，相信自己有能力改变现状。
专注于自己的长处和兴趣，找到适合自己的生活方式。
寻求专业帮助
如果情况严重，考虑寻求心理咨询师或治疗师的帮助。
记住，改变习惯需要时间和努力，关键是持之以恒地追求积极的变化。