当您感到被压榨时，以下是一些应对策略：
沟通
与老板或同事进行坦诚沟通，表达自己的感受和顾虑。
保持冷静和理智，避免情绪化的交流。
自我提升
不断提升专业技能和综合素质，增强职场竞争力。
找到并专注于自己的长处，合理分配精力。
时间管理
设定工作时限，保护个人时间，避免被工作完全占据。
安排休息时间，确保身心健康。
寻求支持
寻求同侪、朋友或家人的帮助和支持。
如果情况严重，考虑寻求专业心理咨询。
了解权益
熟悉相关的法律法规，知道自己的权利和义务。
设定底线
明确自己的底线，如果被过分要求，学会说“不”。
情感支持
在感情关系中，如果遇到消耗您情感的情况，考虑设定界限并重新评估关系。
情趣玩具
如果适用，考虑使用情趣玩具来增进个人情感或性生活的乐趣。
请记住，每个人的情况都是独特的，因此最有效的策略可能因人而异。重要的是找到适合您个人情况的解决方法。