在Windows 7中更改时间的步骤如下：
1. 单击任务栏上的时间图标。
2. 在弹出的菜单中选择“更改日期和时间设置”。
3. 在打开的“日期和时间设置”窗口中，点击“更改日期和时间”按钮。
4. 使用箭头键或点击时间字段来设置正确的时间。
5. 设置完毕后，点击“确定”按钮保存更改。
如果你的计算机连接到互联网，它会自动与时间服务器同步，以保持准确的时间。如果未连接到互联网，则需要手动更新时间。
另外，如果你想更改时间格式，可以按照以下步骤操作：
1. 打开控制面板。
2. 点击“时钟、语言和区域”。
3. 在“时钟、语言和区域”设置中，点击“更改日期、时间或数字格式”。
4. 在弹出的窗口中，你可以设置时间显示的格式。例如，将长时间格式设置为“tt hh:mm:ss”将使用12小时制时间。
5. 点击“确定”保存你的设置。
以上步骤可以帮助你更改Windows 7系统的时间和日期格式