内陆通常指的是一个国家或大陆的内部地区，不包括沿海地区。具体来说，内陆地区是指那些远离海洋、没有直接出海口、被大片陆地包围的地区。在中国，内陆地区通常指的是除了沿海的省份（如广东、福建、浙江、江苏、山东、河北、天津、辽宁等）以及海南省、香港、澳门和台湾以外的地区。
例如，中国的内陆地区包括广大的中部地区，如四川、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆等省份。这些地区在地理上属于中国大陆的内部，远离海岸线，与海洋没有直接的联系。
内陆地区在气候、经济和文化等方面往往具有独特特征。例如，它们可能更加干燥，气温的年较差和日较差较大，经济上可能更多地依赖于内陆资源的开发和利用，如农业和矿产，文化上也可能形成与沿海地区不同的风格和传统