在Adobe Premiere Pro中，您可以通过以下步骤找到并安装扩展：
1. 打开Premiere Pro软件。
2. 选择“窗口” > “扩展” > “Adobe Exchange”以打开Adobe Exchange面板。
3. 在Adobe Exchange面板中，您可以浏览、安装和查找最新增效工具和扩展的支持。
4. 您可以找到免费扩展和付费扩展。
5. 如需安装外部插件，请确保将插件文件复制到Premiere Pro的安装目录下的`plugin`文件夹中。
6. 安装完成后，重启Premiere Pro，在Effect菜单下应该可以看到新安装的选项。
如果您需要特定的扩展，例如`Shortcakes`或`Cropdragon`，您可以访问相应的官方网站下载并安装。例如，`Shortcakes`的官网是`https://aescripts.com/shortcakes/`，而`Cropdragon`的下载地址是`https://aescripts.com/cropdragon/`。
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