更新iPhone X系统的方法如下：
通过设置菜单进行更新
打开手机上的“设置”应用。
向下滑动并点击“通用”。
点击“软件更新”。
如果有可用的更新，点击“下载并安装”。
阅读并接受更新条款与条件。
更新将自动开始，并可能需要重启手机。
通过iTunes进行更新（适用于Mac或PC）：
在Mac或PC上安装iTunes软件。
使用数据线将iPhone X连接到电脑。
打开iTunes，点击屏幕右上角的“iPhone”图标。
点击“检查更新”。
如果有可用的更新，iTunes将自动下载并提示安装。
按照屏幕上的指示完成更新过程。
请确保在进行系统更新之前备份手机数据，以防数据丢失或不完整。同时，请确保手机连接到Wi-Fi网络并插入电源适配器，以免因电池耗尽而中断更新过程