在Adobe After Effects（AE）中设置关键帧的步骤如下：
1. 打开AE软件，新建一个合成文件或打开一个已有的工程文件。
2. 导入素材，如视频或图片，将其拖拽到时间轴上的视频轨。
3. 选择视频轨上的素材，点击素材名称前的小三角图标，打开变换选项。
4. 在变换选项中找到带有秒表图标的选项，这通常是添加关键帧的位置。
5. 将时间线指针移动到想要添加关键帧的时间点，然后点击秒表图标。
6. 此时，在时间线指针的位置会出现一个菱形标记，表示关键帧已添加。
7. 改变属性值，比如缩放比例，界面中的素材会相应变化，并且在相同的时间线位置自动添加另一个关键帧。
8. 如需移动关键帧，点击关键帧使其变为选中状态（黄色），然后拖动即可。
以上步骤适用于大多数变换属性，如位置、缩放、旋转等。对于其他属性，如不透明度、颜色等，需要在对应的属性面板中点击时钟图标来添加关键帧。