在iPhone上更改时区可以通过以下步骤进行：
1. 打开“设置”应用。
2. 向下滑动并找到“日期与时间”选项，点击进入。
3. 在“日期与时间”设置中，找到“时区”选项并点击。
4. 在弹出的列表中，选择你所在的城市或时区。
5. 点击确认，你的iPhone将会自动调整时间以匹配所选时区。
如果你希望手动设置时区，而不是依赖你的位置，你可以关闭“自动设置”选项，然后手动选择时区。
请注意，如果你的iPhone没有开启“定位服务”，你可能需要手动输入城市名称来设置时区。
希望这能帮助你更改iPhone的时区设置