小米手环的设置步骤如下：
下载小米运动App
在智能手机的应用商店中搜索并下载“小米运动”或“Mi Fit”App。
开启手机蓝牙
进入手机的设置菜单，找到蓝牙选项并开启。
连接手环
打开小米运动App，根据提示进行注册或登录。
在App中选择“添加设备”，然后选择小米手环进行配对。
等待手环进入配对模式，并在App中点击配对按钮。
设置个人信息
在App中设置您的个人信息，如性别、年龄、身高、体重等。
系统会根据这些信息推荐每日运动步数，您也可以自定义。
运动模式与心率监测
在App中选择不同的运动模式，如跑步、骑行等。
确保心率监测功能已开启，可以选择连续或按需监测。
目标设定与通知提醒
设置每日步数、运动时间和卡路里消耗等目标。
配置运动提醒、久坐提醒以及喝水提醒等功能。
时间设置
小米手环的时间会自动与手机同步，无需手动设置。
如果需要手动调整时间，进入手机的设置菜单，关闭自动设置时间功能，然后手动调节。
解除手环绑定（如果需要）：
在App中点击“我”，选择解除手环绑定。
以上步骤涵盖了小米手环的基本设置流程。